GAP

GAP significa “Glúteosabdominales y piernas”. Es un Manual que propone las líneas de actuación eficaces para el entrenamiento de tonificación en sesiones colectivas. Los conceptos, sistemas y técnicas pueden ser aplicados además en entrenamientos personales más individualizados.

BENEFICIOS

  • Corregir desviaciones de la columna y mejorar la postura corporal
  • Ganar fuerza en los glúteos, abductores, cuádriceps, isquiotibiales y gemelos
  • Mejorar la circulación sanguínea
  • Aumentar la resistencia y mejorar la coordinación y flexibilidad
  • Bajar de peso
  • Liberar la tensión acumulada por el estrés
  • Fortalecer el suelo pélvico
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
18.00
GAP
18.00
18.45
GAP
18.00
18.45
18.30
20.30
GAP
20.30
21.15
GAP
20.30
21.30
GAP
20.30
21.30
21.00

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