PILATES

Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuera muscular con el control mental, la relajación y la respiración. Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga.

BENEFICIOS

Mejora la respiración
Alineación correcta de tu cuerpo
Aumenta tu fuerza
Incrementa tu flexibilidad
Mejora tu control del cuerpo
Tonifica tu cuerpo
Se adapta a cualquier condición física
Reduce el estrés
Mayor conciencia y conexión cuerpo-mente

	Lunes	Martes	Miércoles
09.30	Pilates / Pilates aéreo 09.30 10.30		Pilates / Pilates aéreo 09.30 10.30
10.00	Pilates / Pilates aéreo 09.30 10.30		Pilates / Pilates aéreo 09.30 10.30
10.30	Pilates / Pilates aéreo 10.30 11.30		Pilates / Pilates aéreo 10.30 11.30
11.00	Pilates / Pilates aéreo 10.30 11.30		Pilates / Pilates aéreo 10.30 11.30
16.00	Pilates / Pilates aéreo 16.00 17.00		Pilates / Pilates aéreo 16.00 17.00
16.30	Pilates / Pilates aéreo 16.00 17.00		Pilates / Pilates aéreo 16.00 17.00
17.00	Pilates / Pilates aéreo 17.00 18.00	Pilates / Pilates aéreo 17.00 18.00	Pilates / Pilates aéreo 17.00 18.00
17.30	Pilates / Pilates aéreo 17.00 18.00	Pilates / Pilates aéreo 17.00 18.00	Pilates / Pilates aéreo 17.00 18.00
18.00	Pilates / Pilates aéreo 18.00 19.00	Pilates / Pilates aéreo 18.00 19.00	Pilates / Pilates aéreo 18.00 19.00
18.30	Pilates / Pilates aéreo 18.00 19.00	Pilates / Pilates aéreo 18.00 19.00	Pilates / Pilates aéreo 18.00 19.00
19.00	Pilates / Pilates aéreo 19.00 20.00	Pilates / Pilates aéreo 19.00 20.00	Pilates / Pilates aéreo 19.00 20.00
19.30	Pilates / Pilates aéreo 19.00 20.00	Pilates / Pilates aéreo 19.00 20.00	Pilates / Pilates aéreo 19.00 20.00
20.00	Pilates / Pilates aéreo 20.00 21.00		Pilates / Pilates aéreo 20.00 21.00
20.30	Pilates / Pilates aéreo 20.00 21.00		Pilates / Pilates aéreo 20.00 21.00

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